El efecto de la multitarea en nuestra familia – y por qué debe evitarse

por | Jun 26, 2020 | Crecimiento personal, Vida de Familia | 0 Comentarios

En unos pocos días nuestra familia va a tomar un viaje de 8 horas para pasar unas vacaciones familiares en el sur de Francia.

Como nuestras vacaciones planeadas para la primavera fueron canceladas debido al cierre de las fronteras, no estábamos seguros de si y cuando podríamos ir de vacaciones familiares.

 

En unos pocos días nuestra familia va a tomar un viaje de 8 horas para pasar unas vacaciones familiares en el sur de Francia.

Como nuestras vacaciones planeadas para la primavera fueron canceladas debido al cierre de las fronteras, no estábamos seguros de si y cuando podríamos ir de vacaciones familiares.

A pesar de que apreciamos los momentos que pasamos durante el confinamiento, y disfrutamos de nuestro camping muy privado con piscina y caja de arena en nuestro jardín, había mucho trabajo para Benny en su garaje y muchos trabajos escolares para hacer con nuestros hijos.

Por eso, un tiempo fuera de casa como familia era algo que tratábamos de encajar en el cambio de agenda de este año.

Por lo tanto, estamos ansiosos por estas vacaciones en una granja de cabras en medio  de los viñedos del sur de Francia – un lugar donde hemos estado en el pasado. A Benny y a mí, así como a nuestros hijos, nos gusta mucho.

En un artículo anterior compartí con ustedes sobre las vacaciones en familia – un buen momento para revisar la visión y los valores de la familia.

Hoy me gustaría tocar otro tema relacionado con las vacaciones y compartir con ustedes brevemente un factor importante a considerar cuando se va de vacaciones.

Para nuestras próximas vacaciones, hemos decidido que nos tomaremos un tiempo para ralentizar nuestras vidas.

Un tiempo con medios sociales muy limitados, sin proyectos en marcha o distracciones que llenan nuestra mente. Queremos asegurarnos de eso:

 

  1. Nuestra vida no se basa en lo que hacemos.

Ser productivo, estar ocupado puede dar una sensación de satisfacción. Terminar otro proyecto o saltar de una tarea a otra puede no solo consumir tiempo sino distraer de lo que realmente importa en la vida.

  1. Asegurarse de no olvidar lo que realmente importa en la vida 

Quiero ser una madre presente. No solo al estar en casa, sino capaz de proveer lo que realmente importa a nuestros hijos. Proporcionar a mi familia un hogar donde se les cuide, donde se sientan vistos, escuchados e importantes. Creo que es maravilloso cuando los niños ven que sus padres están comprometidos y apasionados en lo que hacen en su ministerio o trabajo.  Sin embargo, hay demasiados niños que se sienten una carga o incluso abandonados, aunque a menudo sea “solo” emocionalmente”. Esto puede suceder tan fácilmente, como cuando pasamos tiempo en nuestro smartphone mientras tenemos un niño en nuestro regazo, en nuestra vecindad o incluso mientras amamantan a un bebé. Cuando los padres hacen sus proyectos y siguen sus sueños a expensas de la familia – el bienestar emocional de los niños se verá afectado.

  1. Salir de la multifuncionalidad 

Caroline Leaf, en su libro “Enciende tu cerebro: La clave para alcanzar la felicidad, la manera de pensar y la salud” escribe un capítulo entero sobre la multifuncionalidad. Ella explica:

“Una de las plagas de la existencia moderna es la multifuncionalidad, lo que lleva a las plagas adicionales de la “enfermedad del apuro” y el manejo obsesivo del tiempo. La verdad sobre la multifuncionalidad es que es un mito persistente. Lo que realmente hacemos es cambiar nuestra atención rápidamente de una tarea a otra, lo que resulta en dos cosas negativas:
(1) No dedicamos tanta atención enfocada como deberíamos a una actividad, tarea o información específica, y
(2) sacrificamos la calidad de nuestra atención. A esto lo llamo “Batido de leche – multifuncionalidad”.

Vivimos en una sociedad en la que estamos básicamente “corriendo”, tratando de completar todas las tareas, obligaciones o incluso actividades que hemos escogido.

Y lo veo en mi propia vida. Están las cosas que hago por obligación, deber, compromiso o necesidad, como proveer las comidas diarias, lavar la ropa, tareas domésticas, etc., otras por pasión y también las cosas que hago porque quiero ser fiel a lo que se me confía. E incluso muchas otras cosas que hago para relajarme de un día intenso, como ver una película, seguirán sumando a una vida ocupada.Me gusta ser productivo, me gusta ver que los proyectos toman forma y que se construyen relaciones. Me encanta hacer este sitio web y entrar en una nueva tierra, como los videos que empecé a hacer. 

Sin embargo, como Caroline Leaf explica más adelante en ese capítulo:

“La mala focalización de la atención y la falta de calidad en nuestras vidas de pensamiento es todo lo contrario de cómo está diseñado el cerebro para funcionar y causa un nivel de daño cerebral. Cada cambio de pensamiento rápido, incompleto y de mala calidad es como hacer un batido con las células cerebrales y los neuroquímicos. Este batido-multitarea, que es la verdad detrás de la multifuncionalidad, crea patrones de fugacidad y falta de concentración que desafortunadamente a menudo son erróneamente etiquetados como TDA y TDAH y que con demasiada frecuencia son innecesariamente medicados, añadiendo combustible al fuego.” 

Tengo que admitir que cuando estoy completamente metido en mi multifuncionalidad, tratando de hacer todo lo que hay que hacer, me resulta muy difícil relajarme y simplemente “ser”, preocuparme en profundidad por las pequeñas cosas que les importan a mis hijos o simplemente sentarme con ellos y compartir un buen rato de abrazos. Y cuando lo hago, bueno… entonces todavía tengo todas las cosas que debería hacer en su lugar en el fondo de mi mente.

 

Por lo tanto, queremos asegurarnos de que el privilegio de ir de vacaciones puede ser totalmente apreciado por lo que puede ser. Un momento para asegurarnos de eso:

  • Nuestras vidas no se basan en lo que hacemos.
  • Que no olvidemos lo que realmente importa en la vida.
  • Podemos salir de la multifuncionalidad.

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