Lo que la reina Ester tiene que ver con la resolución de año nuevo

por | Ene 3, 2019 | Crecimiento personal, Vida Christiana | 0 Comentarios

Aunque este artículo puede sonar un poco extraño para algunas personas, especialmente para los hombres o las personas relajadas en general, los principios descritos han ayudado a un sinnúmero de personas que estaban lidiando con cualquier tipo de vergüenza en sus vidas.

Es el final de un año, 2018 y el principio del siguiente, 2019.
É​ste es un momento perfecto para decidir sobre los cambios que uno va a realizar – Así que hablemos de las resoluciones de año nuevo que a todos nos gusta hacer en esta época del año.
A veces, esas resoluciones se parecen más a conversaciones entre amigos que a ejercicios reales de establecimiento de metas.
Sin embargo, hoy me gustaría presentarles un ejercicio de establecimiento de objetivos que podría ser nuevo para ustedes, aunque el tema en sí mismo sea muy popular.

¿Cómo se siente con respecto a su cuerpo?

 

 Esta pregunta no se refiere a su peso, su forma corporal, el tipo de comida que come ni la dieta que hace.
Tampoco estoy hablando del tipo de ropa con la que se sienten cómodo, ni de su moda.

Estoy hablando de sentirse cómodo en su cuerpo. Amarse a sí mismo por lo que uno es, pero también amar su propia apariencia.

La mayoría de las veces, la resolución de un nuevo año sobre ese tema será sobre el peso que uno planea perder.
La dieta que uno quiere probar, las horas que uno quiere pasar en un gimnasio o afuera para volver a estar en forma.
Lamentablemente, estas resoluciones de año nuevo encuentran su fin mucho antes de que haya pasado el año nuevo y se vuelve a los hábitos antiguas​ alimentarios y patrones de vida, y nada cambia.

Sin embargo, algunos de ustedes ni siquiera pensarían en una resolución de este tipo para el nuevo año. Simplemente, porque la vida es demasiado ocupada. La maternidad es agotadora, los horarios diarios están sobrecargados y hay muchas otras prioridades en su vida.

Otros luchan con el tema de los sentimientos corporales debido a abusos del pasado, una lucha perdida contra el sobrepeso, las estrías u otras realidades de la maternidad que han cambiado su cuerpo para siempre.

Cualquiera que sea su realidad: Como padres, somos modelos a seguir incluso en cuanto a cómo amamos -u odiamos, cuidamos o descuidamos nuestro cuerpo.

Conozconiñ​as de  9 años que se sienten “demasiado gordas” cuando se comparan con sus compañeros de clase, incluso si se ven perfectamente bien. Conociendo a los padres (principalmente a la madre) se puede ver un patrón allí.

Hoy, me gustaría presentarte algo que puede cambiar su vida, los sentimientos de su cuerpo, de una manera hermosa. 

El programa Esther.

 

 

La idea de este  programa ha sido tomado del libro “from  shame to  peace” (De la vergüenza a la paz) adaptado a este artículo con permiso. El autor Téo Van der Weele es un querido amigo mío. 

En este artículo usted puede leer más sobre su historia, las escuelas que cofundó y el libro que escribió.

En realidad, el programa Esther es algo así como un programa de  auto-cuidado.

Téo Van der Weele, que trabajó con un sinnúmero de personas que habían sido víctimas de abusos sexuales, desarrolló la idea de este enfoque práctico para el cuerpo con el fin de fomentar un sentido de bienestar físico tanto de las mujeres  como de los hombres. Ha mostrado un efecto positivo en las personas que no se sienten cómodas en su propio cuerpo, desde simplemente ignorar su cuerpo hasta tener sentimientos negativos intensos sobre su propio cuerpo.

Téo lo explica:

 

” Este programa está basado en el libro de Ester en la Biblia. Describe la vida de  una muchacha simple​ judía, que es llevada a un sistema muy opresivo: una esposa potencial para el monarca absoluto, el rey. Cuando el rey Jerjes se enfrentó a una esposa desafiante, eligió, o más bien se vio obligado, a deshacerse de ella. Jerjes  quería otra reina. Tenía suficientes concubinas en su harén, pero deseaba otra cosa; alguien que  supiera cómo relacionarse con él como gobernante; una reina, no sólo un cuerpo femenino. Así que sus sirvientes se dispusieron a seleccionar a las jóvenes para que recibieran formación para ser “más que un cuerpo femenino”. Fue en  una ambiente tan disfuncional que Esther fue elegida como una de las candidatas potenciales. Ester era una refugiada, tímida y sencilla inmigrante judía, huérfana criada por un tío. La historia nos cuenta cómo se transformó en una mujer que sabía usar su poder. Al mismo tiempo, pudo evitar resbalar sobre el precipicio cultural que había hecho que  la reina​ anterior  cayera en desgracia. Para lograr esto, a Ester se le dio tiempo para desarrollar su personalidad y su sentido de valor. Se trataba de bañarse, perfumarse, vestirse y prepararse para una fiesta privada con el rey”.

El Programa Esther

 

 Ester fue 1. bañada, 2. perfumada, 3. vestida y preparada para una 4. fiesta con  el rey. Estos cuatro acontecimientos dieron lugar a las siguientes sugerencias, que se han ido desarrollando a lo largo del tiempo, entre otras cosas gracias a la contribución de los que las aplicaron.

1.     Bañarse
Programa de prueba: durante al menos dos semanas, dos veces al día, pasar diez  minutos bajo la ducha o en un baño de burbujas (la cuestión es sentir la piel).  Use loción corporal después de la ducha para prevenir la resequedad y la picazón. Inicialmente el tiempo puede ser más corto, pero pronto debería aumentar a diez minutos.

Téo explica “: Después de dos semanas de hacer esto una o dos veces al día, a menudo  he recibido informes de sobrevivientes de abuso y violación de que sólo estas dos semanas han tenido un impacto tremendo en su  auto-conciencia. Además, aquellos que habían perdido la sensación de sentir en la piel y que se mutilaron sólo para tener una  sensación de dolor fueron ayudados por el lento despertar a la sensación del agua. La idea de enjuagar lo que otros les han hecho es también una ayuda.
Algunas de las respuestas que recibí me enseñaron lo profundo que la vergüenza está ligada a la piel”.

Para extender esta experiencia, sobre todo si usted está solo en casa o tiene una llave para su dormitorio, puede preparar su habitación con algo de música (de adoración) y arrastrarse a la cama, desnudo.

Sólo siente tu cuerpo y disfruta el momento. Intente quedarse así durante unas 5 canciones de alabanza (o unos 20 minutos de Vienna Walzes para aquellos que lo prefieran).

Para algunos, puede ser una experiencia difícil sentir su propio cuerpo de una manera tan intensa. Podría ser una buena oportunidad para aprender a ser más libre con su cuerpo.
Cuando usted comienza a sentirse cómodo, puede incluso dejar la manta, calentar su habitación y acostarse desnudo en su cama  con música de fondo.
Hagan todo este proceso mientras sientan que les ayuda en este proceso a re-apropiarse de su cuerpo..  Intente quedarse así durante unas 5 canciones de alabanza (o unos 20 minutos de Vienna Walzes para aquellos que lo prefieran).

Para algunos, sobre todo si usted pasó por abuso u otras experiencias traumáticas relacionadas con su cuerpo, este ejercicio puede ser seguido con emociones fuertes como vergüenza – una mujer estaba hablando de un sentimiento de pánico al principio – inquietud o incluso odio hacia partes específicas del cuerpo.

2. Perfumando

El perfume (para los hombres una loción o  aftershave) es como una señal positiva (huele rico). Tiene un problema; después de unos segundos, usted  ya no lo huele, ¡mientras que otros lo hacen! El perfume también lleva una especie de advertencia. Si alguien se acerca lo suficiente para oler el perfume que usted lleva puesto, ayuda a esa persona a comprobar la cercanía de la relación. El olor es como una especie de ropa interior. Como tal, sería bueno que usted se preguntara quién se lo dio y, sobre todo, ¿le gusta de verdad? Si no, déjalo a un lado.

Después de dejar de lado todo lo que no le conviene, el siguiente paso es difícil para algunos; vaya a una perfumería  y sigan oliendo y eligiendo, hasta que aparezca el olor correcto. Hay una condición; no mire el precio. ¡​Sólo recuerda que el psiquiatra es más caro!Una vez que el primer perfume se haya convertido en parte del olor normal del cuerpo, regrese una segunda vez  y cómprense uno para ocasiones especiales. Luego compren un tercer perfume para sus momentos íntimos en el matrimonio. Esta podría ser una forma sutil de decir:
‘Podríamos, o no, pero inténtalo…'”.

3. La ropa

Esta parte del programa es muy especial:

 Teo escribe:

 Una vez resuelta la cuestión del perfume, se inicia un nuevo proyecto: elegir una ropa especial. He descubierto que muchas mujeres, especialmente las que han sido abusadas, compran ropa bonita y luego no se atreven a usarla; o la miran con nostalgia, pero no pueden elegir. Ellos  sienten que no es adecuado para ellos. Llamaría  demasiado atención hacia el cuerpo. Los sobrevivientes masculinos a menudo responden con negligencia (y escapan mejor). A menudo, sólo después de mucha presión por parte de un cónyuge pueden llegar a la extravagancia de comprar algo nuevo. (‘¿Por qué un suéter nuevo? ¿Este no es lo suficientemente bueno?’) 

Hagan una lista de lo que costaría una ropa normal y  multiplíquenla por cuatro! Entonces empiezan a ahorrar para un traje a ese precio. Esto va mucho más allá de lo normal, por lo que lleva tiempo ahorrar. La clave de esta parte del proyecto Esther es mantenerlo en secreto. Sólo ahorra algo de dinero cada mes. También  ​mprense algunas revistas de moda para estudiar la ropa en el rango de precios  para el que está ahorrando. Esto se convierte en algo  auto educativo. También se necesita tiempo para desarrollar el gusto en esta gama. Esto no es un problema para la mayoría de nosotros, ya que nos llevará bastante tiempo ahorrar los fondos necesarios en secreto. Para la mayoría de nosotros, este proyecto podría durar muchos meses. Una vez que el dinero esté disponible, vaya a las boutiques especiales donde venden ropa más cara y navegan. Deje que los asistentes le aconsejen; ellos olerán su dinero y lo tratarán como a una realeza. Después de seis semanas de elegir (no menos), lleve a una buena amiga que no le imponga sus puntos de vista sobre lo que es bueno para usted; sólo alguien con quien reír y animarle. Entonces hagan su elección en un plazo máximo de seis semanas.

4.            La  fiesta 

Una vez que el dinero para la nueva ropa está ahorrada, hay por lo menos seis semanas en las que se puede ahorrar un poco más para el gran final, la fiesta. Si usted es soltero, invite a sus amigas a la fiesta  y luego sea  usted la princesa

 de la noche. Si usted está casado, se sugiere un enfoque diferente (…) Reservar un fin de semana en un hotel en secreto. Deje entrar a alguien en el secreto y pídale que  le ayuda a cuidar a los niños. Cuando su marido llegue a casa, tenga listas sus maletas y las suyas. Deja que vuelva al auto, o un taxi esperando, para un viaje sorpresa. Entonces déjalo esperar en el bar del hotel mientras usted se viste solo. Luego, cuando bajen, verán el asombro, quizás incluso la mirada de preocupación. Entonces es importante decir las primeras palabras correctas:’No te preocupes, está todo pagado…'”.

Este  auto cuidado crea  una ambiente en la que no sólo se ora, sino que el espíritu, el alma y el cuerpo se convierten en elementos más armoniosos – una oración en sí mismos (…)

Así que hoy, al entrar en este nuevo año, me gustaría animarles a que consideren cómo se sienten con respecto a su propio cuerpo. La auto-aceptación que resulta de haber perdido las kilos de más, ganado un vientre plano o  lo que sea que usted quiera que su cuerpo sea diferente – no será una base sólida sobre la cual construir su sentimiento corporal. Sin embargo, un buen sentimiento corporal que resulta en una nueva apreciación del cuerpo como una casa de Dios, un templo, donde el cuidado del cuerpo se convirtió en una oración sin palabras es invaluable una herencia​ hermosa para transmitir a sus hijos. ¡​Inténtalo!

“Adaptado para uso familiar normal, por Jeanne de familythatmatters de From Shame to Peace, Counseling  the Sexual Abused” por T.J. van der Weele (“De la vergüenza a la paz: Asesoramiento y cuidado de  las personas abusadas sexualmente”)

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